Home » Razno » “Podići” otpornost organizma

“Podići” otpornost organizma

Alergija je reakcija odbrambenog sistema organizma na inače neškodljive supstance. U kontekstu sa tim supstancama, dolazi do poremećaja odbranbenog sistema organizma i prekomjernog stvaranja antitijela. Supstance koje izazivaju alergijsku reakciju organizma nazivaju se alergenima. Najčešći alergeni su: polen, životinjska dlaka, grinje, kozmetička sredstva i hrana kako u izvornom obliku tako i konzervisana i aditivi iz hrane. Simptomi alergije nastaju kao posljedica oslobađanja histamina, čemu prethodi unos alergena koji se veže za već stvorena antitela. Najčešće alergijske reakcije su: ekcem, osip, kijavica, bronhijalna astma kao i razne reakcije organa za varenje.

Kijavica redovna pojava

Polenska kijavica javlja se sezonski. Alergija se manifestuje u obliku vodenastog sekreta iz nosa, začepljenosti nosa, učestalog kijanja, crvenila i suzenja očiju, svraba u ždrelu… Ukoliko su opisane tegobe prisutne tokom cijele godine, vjerovatno je alergen kućna prašina, dok sezonsko pojavljivanje najčešće ukazuje na polen. Kako za ovaj tip poremećaja potpuno izlečenje ne postoji, potrebno je preduzeti preventivne mjere za ublažavanje simptoma.

Prije očekivanog početka tegoba treba “podići” otpornost organizma raznovrsnom ishranom. Prije svega, jesti što više svježeg voća i povrća u obliku salate, sokova sa dodatim inaktivisanim kvascem, probiotskih mlečnih proizvoda kao i meso ribe dva-tri puta nedeljno. U akutnoj fazi, prostorije provjetravati noću a preko dana držati zatvorene dok u periodu cvjetanja valja izbjegavati duži boravak na otvorenom. Češće prati kosu i odjeću, istresati tepihe, posteljinu i ćebad. Tako se smanjuje koncentracija alergena u prostorijama i olakšavaju smetnje. Takođe, treba izbjegavati tešku masnu i previše začinjenu hranu (sem prirodnih začina), hranu koja nadima (pasulj, sočivo, grašak/može u vidu pirea) kao i povrće i voće sa dosta celuloze (grublju ljusku ljuštiti) kako bi se onemogućila nadutost i meteorizam (podizanje dijafragme koje otežava disanje). Zbog povećanog gubitka tečnosti unositi sočno voće i povrće, supe i čorbe kao i negaziranu vodu.

Prije sezone cvjetanja i kada je koncentracija alergena najveća, u dogovoru sa ljekarom, koristiti lijekove koji će ublažiti simptome.

Facebook Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можете користити ове HTML ознаке и атрибуте: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>